تعرف على فوائد التين الشوكي المتعددة

لاشك في أن العديد من الأشخاص يعشقون تناول التين الشوكي، فهو بالأساس نبات ينتمي للصبار وينمو في الأجواء الصحراوية والعيش دون مياه لفترات طويلة. يحتوي التين الشوكي على العديد من الفوائد الغذائية، كما يتميز بطعمه المميز والحلو، وسوف نطلعك عزيزي القارئ من خلال هذا المقال على الفوائد المتعددة في هذه الفاكهة.

تتوفر العديد من العناصر الغذائية الهامة في التين الشوكي ، حيث نجد فيه السكريات، الأحماض، الأملاح، البوتاسيوم، الكالسيوم، البروتينات والفيتامينات. يعمل هذا الثمار على تخفيف الوزن و تقليل الكولسترول ونسبة السكر في الدم، كما يحتوي على سعرات حرارية قليلة ونسبة قليلة جدًا من الصوديوم.

فوائد التين الشوكي
وأكدت العديد من الأبحاث العلمية أن التين الشوكي يعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم بنسة 20 بالمائة خاصةً لدى مرضى السكري من النوع الثاني، وذلك من خلال ما تحتويه من الألياف الغذائية التي تقوم بتنشيط استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين. كما قال العديد من الأطباء أن هذا الثمار يحسن المناعة في الجسم ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تقوم بتنشيط حركة الأمعاء وتقلل من امتصاص الدهون والسكريات في الجسم إن تم تناوله بعد الوجبات، ويساهم في خفض مستوى ضغط الدم.

ويتمتع التين الشوكي بدورٍ هام من حيث التقليل من نسبة السكتات الدماغية ومستوى الكوليسترول ومنع الإمساك والحساسيات وينشط الجهاز المناعي، كما أنه يساعد على الحماية من السرطان ويمنع تراكم السموم في الجسم وينظم حركة القولون، بالإضافة لذلك فإن هذا الثمار المميز يحمي الجسم من الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي خاصة الطبقه المخاطية فى المعده والمريء خاصة مع الارتجاع الحمضى ومرضى القرحة المعدي.

فوائد التين الشوكي

شارك بتعليقك :